キャリアチェンジは何歳まで可能？30代・40代・50代の転職を成功させるポイントを解説

2025/06/02

キャリアチェンジに「年齢の限界」はありません。

実際、30代・40代・50代で転職し、新たなキャリアを築いている人は存在します。しかし多くの方が「今さら転職なんて無理では」と迷い、行動を起こせないまま悩み続けています。

本記事では、なぜ今の時代において年齢が壁にならないのかを3つの根拠から解説し、キャリアチェンジにおけるメリット・デメリットを整理します。

年齢にとらわれず、納得のいく働き方を選びたいあなたに向けた完全ガイドです。

 

▼この記事でわかる内容

• キャリアチェンジは何歳まで可能？

• キャリアチェンジに年齢が関係ない3つの理由

• キャリアチェンジをするメリット

• キャリアチェンジのデメリット・注意点

• キャリアチェンジを成功させるためのポイント

キャリアチェンジは何歳まで可能？

結論から言うと、キャリアチェンジは何歳からでも可能です。年齢を理由に諦める必要はありません。

30代後半や40代、さらには50代で転職する人も増えており、「年齢＝限界」という考えは過去のものになりつつあります。

一方で、若年層ほどキャリアチェンジに積極的であることも事実です。

引用：転職入職者の状況｜厚生労働省

上記のグラフは、厚生労働省が発表している年齢階級別転職入職率です。転職入職率は20代が最も高く、30代・40代と年齢が上がるごとに減少傾向にあります

キャリアチェンジに年齢が関係ないからと言って先延ばしにするのではなく、早めに行動しておくと良いでしょう。

キャリアチェンジに年齢が関係ない3つの理由

キャリアチェンジに年齢は関係ありません。実際に、年齢を問わず活躍している転職者は数多く存在します。

本章では、キャリアチェンジに年齢が関係ないといえる具体的な理由を3つに分けて解説します。

 

▼キャリアチェンジをするメリット

• メリット①｜自分らしい働き方を手に入れられる

• メリット②｜長期的なキャリアの安定・成長につながる

• メリット③｜モチベーションや生活満足度が向上する

理由①｜企業は年齢よりスキルや経験を重視しているから

結論から言えば、多くの企業は応募者の年齢よりもスキルや経験を重視しています。とくに中途採用の場面では、年齢だけで判断する企業は少数派になりつつあります。

職務経歴書に記載された実績やスキルが明確であれば、年齢に関係なく高評価を得られる可能性は十分にあります。

実際、求人票の多くでも「年齢不問」や「経験重視」といった文言が使われるようになっています。

スキルや経験に裏付けされた価値があれば、何歳であってもキャリアチェンジは実現可能なのです。
 

理由②｜キャリアの多様化で非連続な転職が当たり前になっているから

結論として、キャリアの多様化が進んだことにより、年齢や職種を問わない転職が当たり前になっています。

終身雇用や年功序列が機能していた時代では「同じ会社で働き続けること」が美徳とされていました。

しかし近年では、キャリアは企業に依存せず、自分で選び直すものへと変化しています。

実際、転職回数が多い人に対しても、「多様な経験を積んだ柔軟な人材」として評価する企業が増えています。

とくにITやベンチャー、グローバル企業の採用現場では、特定の専門分野に軸足をおいた「非連続なキャリア」や、さまざまなスキルの積み重ねが強みとされる傾向もあります。
 

理由③｜スキルの習得は年齢に関係なく可能だから

スキルの習得に年齢は関係ありません。何歳であっても新しい知識や技術を学ぶことは可能です。

現代では、「学び直し」が当たり前になりつつあります。テクノロジーの進化や職種の多様化に伴い、大人が新たなスキルを身につける機会は格段に広がっています。

実際、オンライン講座や資格講座、夜間スクールなどの選択肢は非常に豊富です。YouTubeやUdemy、社会人向けの大学講座など、年齢や時間に縛られず学べる仕組みが整っています。

キャリアチェンジをするメリット

キャリアチェンジには不安がつきものですが、それ以上に大きなメリットがあります。本章では、キャリアチェンジを通じて得られる主な3つのメリットを紹介します。
 

▼キャリアチェンジをするメリット

• メリット①｜自分らしい働き方を手に入れられる

• メリット②｜長期的なキャリアの安定・成長につながる

• メリット③｜モチベーションや生活満足度が向上する

メリット①｜自分らしい働き方を手に入れられる

キャリアチェンジの最大の魅力は、「自分らしい働き方」を実現できる点です。仕事内容、働く場所、勤務時間、価値観などを見直すことで、より納得のいくキャリアを築けます。

たとえば、長時間労働や人間関係のストレスに悩んでいた場合、働く時間をコントロールしやすい職種やリモートワーク中心の環境に移ることが可能です。

特定の業界や会社に縛られるのではなく、自分に合う環境を主体的に選ぶことが、心身の健康にも好影響を与えます。
 

メリット②｜長期的なキャリアの安定・成長につながる

キャリアチェンジは、一時的な変化ではなく、将来の安定と成長につながる選択です。今の職場にとどまり続けることが必ずしも安定とは限りません。

たとえば、将来性の低い業界で働き続けるよりも、成長市場へのキャリアチェンジを図ることで市場価値を高めながら長く活躍できる可能性が広がります。

また、キャリアチェンジを機に新たな専門スキルや資格を取得することで、今後の働き方に幅が生まれます。

キャリアは「継続すること」が正解ではなく、「軌道修正しながら積み重ねること」が本質です。変化を恐れずに方向を定め直すことができれば、年齢に関係なく可能性を広げていけます。
 

メリット③｜モチベーションや生活満足度が向上する

働く環境や仕事内容を変えることで、モチベーションや生活満足度を高められる点もメリットの一つです。

モチベーションが低下した状態では、パフォーマンスも下がりやすく、ストレスや疲労の蓄積によって心身のバランスが崩れてしまいます。

一方で、自分の価値観や興味に合った仕事にキャリアチェンジすることで、「なぜ働くのか」という根本的な動機が明確になり、日々の業務に対する前向きな姿勢が生まれます。

モチベーションの維持は、長期的なキャリア形成において極めて重要な要素です。

好きなことや得意なことに打ち込める環境に身を置くことで、持続的に成果を出しやすくなり、結果として自己肯定感や達成感も得られやすくなるでしょう。

キャリアチェンジのデメリット・注意点

▼キャリアチェンジのデメリット・注意点

• デメリット①｜年収が一時的に下がる可能性がある

• デメリット②｜ 新しい職場での適応に時間がかかることも

• デメリット③｜未経験分野ではスタートが遅れる不安がある

• デメリット④｜家族・周囲の理解を得にくいケースがある

デメリット①｜年収が一時的に下がる可能性がある

キャリアチェンジを行う際に不安を感じるのが収入面の変化です。特に未経験職種への転職では、スタート地点が低く設定される傾向にあり、年収が一時的に下がるケースは決して珍しくありません。

企業側も、新しい業界や職種にチャレンジする転職者に対しては、給与テーブルを控えめに設定しているのが実情です。

ただし、年収が下がる可能性があるからといって、すべてがデメリットとは限りません。自分に合った仕事でやりがいや働きやすさを手に入れられるなら、一時的な収入減は将来への投資とも捉えられます。

重要なのは、「下がるかもしれない」ではなく、「下がったときにどう備えるか」です。転職前に生活費を見直したり、副業などで収入源を分散させたりといった工夫が、収入減少への不安を軽減してくれるでしょう。
 

デメリット②｜ 新しい職場での適応に時間がかかることも

キャリアチェンジに伴う環境の変化は大きく、新しい職場への適応には一定の時間がかかることを覚悟する必要があります。

職種や業界が変われば、仕事の進め方や求められる価値観も変化し、それまでの経験やスキルがすぐに活かせるとは限りません。特に未経験分野に飛び込む場合は、基本的な業務理解や専門用語の習得から始める必要があり、最初は周囲との実力差を痛感することもあるでしょう。

重要なのは、「最初はうまくいかなくて当然」と割り切り、焦らず着実に自分のポジションを築いていく意識を持つことです。適応の遅れは一時的な課題にすぎず、時間と努力によって必ず乗り越えられます。
 

デメリット③｜未経験分野ではスタートが遅れる不安がある

キャリアチェンジで未経験の仕事に挑戦する場合、周囲と比べて「自分は出遅れているのでは」と不安に感じることがあります。

特に、同じ年齢の人がすでにその業界で何年も経験を積んでいる場合、自分との差を強く意識してしまいがちです。

しかし、こうした「出遅れ感」は一時的なものです。社会人としてこれまでに培ってきた礼儀や責任感、コミュニケーション力といった基本的な力は、どんな職場でも役に立ちます。

年齢や経験の差を気にしすぎるよりも「今の自分にできることを一つずつ増やす」ことに集中することが大切です。
 

デメリット④｜家族・周囲の理解を得にくいケースがある

キャリアチェンジでは、自分の意思だけでなく、家族や周囲の理解を得ることも重要です。しかし、転職や職種変更に対して否定的な反応をされることは少なくありません。

特に年齢が上がるほど「今さら転職して大丈夫なのか」「安定している今の仕事を続けたほうがいいのでは」と心配されたり反対されたりする場面が出てきます。

こうした状況を乗り越えるには、まず自分の考えを丁寧に伝えることが大切です。なぜキャリアチェンジをしたいのか、理由や背景、どのように準備しているのかを具体的に説明することで、相手の不安を和らげることができます。

また「いきなり辞めてから考える」のではなく、在職中に準備を進め、計画性を持って動いている姿勢を見せることも信頼につながります。

キャリアチェンジを成功させるためのポイント

キャリアチェンジを成功させるには、勢いや思いつきだけで動くのではなく、計画的に準備を進めることが欠かせません。本章では、キャリアチェンジにおいて押さえておくべき3つの実践ポイントを紹介します。
 

▼キャリアチェンジを成功させるためのポイント

• ポイント①｜自己分析で「経験の棚卸し」をする 

• ポイント②｜必要なスキルや資格を効率的に習得する

• ポイント③｜転職エージェントや支援サービスを活用する

ポイント①｜自己分析で「経験の棚卸し」をする 

キャリアチェンジの第一歩は、自分の経験やスキルを冷静に見直し、強みや課題を整理することです。自己分析を怠ると、なんとなくで応募先を選んでしまい、ミスマッチや面接での不一致につながる可能性があります。

自己分析を丁寧に行うことで、自分にとって本当に向いている仕事や職場環境が見えてきます。

自己分析を行う際は、自分の職務経歴や過去のプロジェクトを時系列で書き出してみましょう。

工夫した点や得られた成果、他者から評価されたことなどを含めて書き出すことで、客観的な価値が見えやすくなります。たとえば、「営業を担当」ではなく「新規開拓により前年比120％の売上を達成した」というように、できるだけ定量的な成果に落とし込むことが重要です。
 

ポイント②｜必要なスキルや資格を効率的に習得する

キャリアチェンジを成功させるためには、新しい仕事に必要なスキルや資格を計画的に身につけることが欠かせません。

未経験分野に挑戦する場合、これまでの経験だけではカバーできない知識や技術が求められる場面も多くあります。

最近ではオンライン講座や通信講座なども充実しているので、それらを利用すれば、仕事や家庭と両立しながら学ぶことが可能です。

限られた時間の中で何を学ぶかは、転職成功の鍵を握る要素です。目的に合わせた学び方を選び、自信を持って次のキャリアに踏み出せる土台を整えていきましょう。
 

ポイント③｜転職エージェントを活用する

キャリアチェンジを成功させるためには、転職エージェントを積極的に活用することが効果的です。

初めての業界に挑戦する際や、自分にどの仕事が合っているのか判断がつかない場合でも、専門のサポートを受けることで不安を軽減し、選択の質を高めることが可能です。

また、転職エージェントは企業側の採用ニーズも把握しているため、公開求人だけでなく非公開求人にもアクセスできることがあります。特定の業界や職種に強い専門エージェントを選ぶことで、より精度の高いマッチングが可能になります。

さらに、応募後の企業とのやりとりや面接日程の調整など、事務的な負担も軽減されるため、忙しい社会人にとっては非常に心強い存在です。

ANAビジネスソリューションでは、転職支援サービスを運営しています。ANAグループやその関連企業と取引のある大手企業や優良企業の求人が多数あり、ご登録いただいた方限定でご案内しています。

オンラインで簡単に登録でき、費用もかかりません。キャリアアドバイザーが、対面・オンライン面接など状況に合わせた面接対策をレクチャーします。

転職を検討している方は、ぜひANAビジネスソリューションが提供する転職支援サービスへご登録ください。

▼ANAビジネスソリューションの転職支援サービスへの登録はこちら▼

求人エントリー（応募書類添付） | ANAグループが運営する転職支援サービス ANAビジネスソリューション株式会社無料で登録してみる

まとめ